老祖宗流传下来的养生顺口溜。·1.早不酒，晚不茶。·2.睡前泡脚，胜吃补药。·3.春捂秋冻，无病无痛。·4....(2023年)
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老祖宗流传下来的养生顺口溜。
·1.早不酒，晚不茶。
·2.睡前泡脚，胜吃补药。
·3.春捂秋冻，无病无痛。
·4.五谷加大枣，胜吃灵芝草。
·5.头要凉，脚要暖，肚子要不满。
·6.春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。
·7.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
·8.大蒜是个宝，常吃身体好。
·9.寒从脚上起，病从口中入。
·10.三分医，七分养，十分防。
·11.中午睡眠好，犹如捡个宝。
·12.汗水没干，冷水莫沾。
·13.三天不吃青，两眼冒金星。
·14.吃米带点糠，营养又健康。
·15.若要不失眠，煮粥加白莲。
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