中医这些顺口溜都是养生名言！

养生顺口溜

养生顺口溜。

·清晨起，伸伸懒腰再起床，床边坐，半分钟后再站起，温开水，喝半杯，血脉好通畅。

·大小便，要排空，清肠排垃圾，吃早餐，很重要，齐全营养好，齿长扣，舌长转，生津齿固坚。

·指梳头，摩挲脸，神清好容颜。大步走，小步跑，一天千步好。

·久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

·过怒伤肝，过喜伤心，思虑伤脾，惊恐伤肾。

米哥聊健康。

老祖宗流传下来的养生顺口溜。

·1.早不酒，晚不茶。

·2.睡前泡脚，胜吃补药。

·3.春捂秋冻，无病无痛。

·4.五谷加大枣，胜吃灵芝草。

·5.头要凉，脚要暖，肚子要不满。

·6.春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。

·7.出汗不迎风，跑步莫凹胸。

·8.大蒜是个宝，常吃身体好。

·9.寒从脚上起，病从口中入。

·10.三分医，七分养，十分防。

·11.中午睡眠好，犹如捡个宝。

·12.汗水没干，冷水莫沾。

·13.三天不吃青，两眼冒金星。

·14.吃米带点糠，营养又健康。

·15.若要不失眠，煮粥加白莲。

老祖宗流传下来的养生顺口溜。

·1.早不酒，晚不茶。

·2.睡前泡脚，胜吃补药。

·3.春捂秋冻，无病无痛。

·4.五谷加大枣，胜吃灵芝草。

·5.头要凉，脚要暖，肚子要不满。

·6.春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。

·7.出汗不迎风，跑步莫凹胸。

·8.大蒜是个宝，常吃身体好。

·9.寒从脚上起，病从口中入。

·10.三分医，七分养，十分防。

·11.中午睡眠好，犹如捡个宝。

·12.汗水没干，冷水莫沾。

·13.三天不吃青，两眼冒金星。

·14.吃米带点糠，营养又健康。

·15.若要不失眠，煮粥加白莲。

养生顺口溜

养生顺口溜

养生顺口溜。

清晨起床先喝水，排毒养颜气色好。饮食有节忌生冷，水果蔬菜不可少。睡眠充足精神好。中午小憩益健康。运动宜在早晚行。疏通经络气血畅。寒暑交替要注意。加减衣物防感冒。心宽体胖乐悠悠，笑口常开寿命长。

长寿十句顺口溜如下：

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

体弱病欺人，体强人欺病。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

养生顺口溜。

·1.早不酒，晚不茶。

·2.睡前泡脚，胜吃补药。

·3.春捂秋冻，无病无痛。

·4.五谷加大枣，胜吃灵芝草。

·5.头要凉，脚要暖，肚子要不满。

·6.春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。

·7.出汗不迎风，跑步莫凹胸。

·8.大蒜是个宝，常吃身体好。

·9.寒从脚上起，病从口中入。

·10.三分医，七分养，十分防。

·11.中午睡眠好，犹如捡个宝。

·12.汗水没干，冷水莫沾。

·13.三天不吃青，两眼冒金星。

·14.吃米带点糠，营养又健康。

·15.若要不失眠，煮粥加白莲。

养生顺口溜

今天我总结出来一套特别实用的养生的顺口溜，你最好把它收藏起来，回过头来多看几遍，能背下来就背下来，对全家人的健康都有好处。早上喝杯水一定不后悔，中午补个觉，下午吹口哨，一天十个枣少往医院跑，经常吃大蒜，消食又保健。

记得多吃姜，赛过好良方，每天一口醋，免得去药铺。吃饭先喝汤，苗条又健康。经常泡泡脚驱寒，少不了。时常交膝盖，保持健康态。食物颜色多，营养不会缺，细嚼又慢咽。

疾病靠边站，别懒，多运动，健康不生病。心大不生气，长寿大奥秘，宽容又大度，神仙。今天我总结。

实用养生顺口溜。

一套特别实用的养生顺口溜，您最好把它收藏起来，回过头来多看几遍，最后能够把它背下来，对全家人的健康都有好处。

·早上喝杯水一定不后悔，中午补个觉，下午吹口哨，一天10个枣，少往医院跑。

·经常吃大蒜，消食又保健。记得多吃姜，赛过好良方。每天一口醋，免得去药铺。

·饭前先喝汤，苗条又健康。

·经常泡泡脚，驱寒少不了。

·时常乐观心，保持年轻态。

·食物多颜色，营养不缺失。细嚼又慢咽，疾病不沾边。

·勤动多锻炼，健康好身体。

·心大不生气，长寿大奥秘。

·宽容又大度，神仙都羡慕。

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