老祖宗留下的养生顺口溜。

·1、寒从脚上起，病从口中入。

·2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

·3、睡前泡脚，胜吃补药。

·4、头要凉，脚要暖，肚子要不满。

·5、大蒜是个宝，常吃身体好。

·6、三分医，七分养，十分防。

·7、三天不吃青，两眼冒金星。

·8、五谷加大枣，胜吃灵芝草。

·9、吃米带点糠，营养又健康。

养生顺口溜。

养生顺口溜送在正在养生的你：

头要凉，脚要暖，肚子要不满。

出汗不迎风，走路不凹胸。

寒从脚上起，病从口中入。

春捂秋冻，不生杂病。

养生在勤，养心在静。

遇事勿扰，劳务过偏。

活动身体贵在坚持。

一日三老，不恼也老。

私欲勿念，便宜勿占。

有福不要等，有气不要忍。

关注晨曦，健康路上，健康路上不孤单。

养生顺口溜你记住了吗？

今天我总结出了一套特别实用的养生的顺口溜，您最好把它收藏起来，回过头来多看几遍，能背下来就背下来，对咱们全家的人都有好处。

·早上喝杯水，一定不后悔；

·中午补个觉，下午吹口哨，一天洗个澡，少往医院跑；

·经常吃大蒜，消食又保健。记得多吃姜，赛过好良方；每天一口醋，免得去药铺；

·吃饭先喝汤，苗条又健康；

·经常泡泡脚，驱寒少不了；

·时常翘膝盖，保持健康态；

·食物颜色多，营养不会缺；

·细嚼又慢咽，疾病靠边站；

·别懒多运动，健康不生病；

·心大不生气，长寿大奥秘，宽容又大度，神仙又羡慕。

老祖宗流传下来的养生顺口溜。

1、睡前泡脚，胜过吃补药。

2、睡前泡脚，胜过吃补药。

3、春季捂捂，秋季冻冻，没有病痛。

4、吃五谷杂粮和红枣，胜过吃灵芝草。

5、头部要凉爽，脚部要温暖，腹部要保持饱胀。

6、春天要早睡早起，夏天要晚睡早起，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

7、不要在出汗时迎风奔跑，不要弯腰跑步。

8、大蒜是宝贝，常吃有益健康。

9、寒从脚起，病从口入。

10、医疗只占三成，保养占七成，预防占十分。

11、中午小睡一会儿，胜过捡到宝贝。

12、汗水未干，不要碰冷水。

13、三天不吃蔬菜，眼睛就会发昏。

14、吃米时要沾点糠，营养又健康。

15、如果不失眠，煮粥时加些白莲。

16、一天笑三次，长寿不难。

17、吃糙米有益健康，干粗活有益身体。

18、臭鱼烂虾是魔鬼，要远离它们。

19、夏天喝一碗绿豆汤，可以解毒去暑。

20、吃三天羊肉，不如洗脚再上床。

21、饮食常温，身体健康。

22、吃药不要忌口，医生会跑断腿。

23、宁可不吃肉，不可不喝汤。

24、汗水未干，不要碰冷水。

25、多喝白开水，健康自然来。

26、喝茶不要洗杯子，阎王会催命。

27、多吃盐，少活十年。

28、少喝酒，疾病绕道走。

29、晚饭少吃，活到九十九。

30、一天吃三次核桃，可以健脑补肾。

31、常饮菊花茶，老年时不眼花。

32、每天走一百步，活到九十九。

33、早上吃三片姜，像喝人参汤一样。

34、屋子里有七叶一枝花，毒蛇不会进入家门。

35、生瓜梨枣不要多吃，多吃不好。

36、春天不要露肚脐，冬天不要蒙头。

37、睡觉时不要开灯，早起头不晕。

38、宁可让锅里有食物，不要让肚子饱胀。

39、吃饱了就躺下，容易生病。

40、早上不要早于鸡鸣，晚上不要晚于日出。

41、春夏养阳，秋冬养阴。

42、宁可不吃肉，不可不喝豆。

43、一天吃两个苹果，病痛会远离你。

44、冠心病患者可以吃银杏。

45、吃橙子可以预防感冒。

46、吃柚子可以预防血液粘稠。

47、蘑菇餐可以预防血栓。

48、早上起床后可以锻炼，新鲜的空气有益于身体健康。

49、经常叩齿、转动舌头可以促进唾液分泌，增强牙齿和舌头的坚固程度。

50、年轻时不养生，老年时就得靠医生。

51、睡前泡脚，胜过吃补药。

52、经常喝菊花茶，老年时不眼花。

53、每天走一百步，活到九十九。

54、早上吃三片姜，像喝人参汤一样。

55、屋子里有七叶一枝花，毒蛇不会进入家门。

56、生瓜梨枣不要多吃，多吃不好。

57、春天不要露肚脐，冬天不要蒙头。

58、睡觉时不要开灯，早起头不晕。