嘌呤少的食物；蛋、奶、菜、果、豆、粮。
尿酸高六类：脏、浓汤、海产品、肉、酒、果糖（奶茶、饮料）。
尿酸低的：蛋、奶、菜、水果。 注意：80%来自于人的本身，20%是吃出来的
我每天必吃的：午餐牛肉3两配蔬果，晚餐羊肉2两配密薯，早餐蔬果。海鲜经常吃虾、螃蟹、带鱼、无沙花甲肉。
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