老祖宗流传下来的养生顺口溜换一篇

1.早不酒，晚不茶。

2.睡前泡脚，胜吃补药。

3.春捂秋冻，无病无痛。

4.五谷加大枣，胜吃灵芝草。

5.头要凉，脚要暖，肚子要不满。

6.春三月，早卧早起;夏三月，夜卧早起秋三月，早卧早起;冬三月，早卧晚起

7.出汗不迎风，跑步莫凹胸。

8.大蒜是个宝，常吃身体好。

9.寒从脚上起，病从口中入。10.三分医，七分养，十分防。11中午睡眠好，犹如捡个宝。12.汗水没干，冷水莫沾。

13.三天不吃青，两眼冒金星。14.吃米带点糠，营养又健康。15.若要不失眠，煮粥加白莲。16.一日三笑，人生难老。17.粗饭养人，粗活益身。18.臭鱼烂虾，索命冤家。

19.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。20.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。21.食服常温，一体皆春。

22.吃药不忌嘴，跑断医生腿。23.宁可食无肉，不可饭无汤。24.汗水未干，冷水莫沾。

25.吃面多喝汤，胜似开药方。26.养生在勤，养心在静。

27.核桃山中宝，补肾又健脑。28.喝了空腹茶，疾病身上爬。29.多喝凉白开，健康自然来。30.喝茶不洗杯，阎王把命催31.多吃咸盐，少活十年。

32.尽量少喝酒，病魔绕道走。33.晚饭少吃口，活到九十九。34.一日三脑，不老也老。

35.萝卜出了地，郎中没生意。36.饱不洗头，饿不洗澡。

37.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。

38.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。39.饱食即卧，乃生百病。

40.早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。41.春夏养阳，秋冬养阴。42.宁可不肉，不可无豆。

43一日两苹果，毛病绕道过。44.冠心病，吃银杏。45.吃鲜橙,防卒中。46.吃西柚，防血稠。47.蘑菇餐，防血栓。

48.日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。49.齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。50.年轻不养生，老来养医生。51.睡前洗脚，胜吃补药。

52.常饮菊花茶，老来不眼花。53.百步走，活到九十九。

54.晨吃三片姜，如喝人参汤。

55.屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。56.生瓜梨枣，多吃不好。57.春不露肚脐，冬不遮头。58.睡觉不开灯，早起头不晕。

59.女子三日不断藕，男子三日不断姜。60.烟熏火燎，不吃为好。

61.若要百病不生，常带饥饿三分。