老祖宗留传下来的养生顺口溜。·1、早不酒，晚不茶。51、睡前洗脚，胜吃补药。3、春捂秋冻，无病无痛。4、五...(2023年)换一篇

老祖宗留传下来的养生顺口溜。

·1、早不酒，晚不茶。51、睡前洗脚，胜吃补药。3、春捂秋冻，无病无痛。4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧晚起。7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。8、大蒜是个宝，常吃身体好。9、寒从脚上起，病从口中入。10、三分医，七分养，十分防。

·11、中午睡眠好，犹如捡个宝。12、汗水没干，冷水莫沾。13、三天不吃青，两眼冒金星。15、若要不失眠，煮粥加白莲。16、一日三笑，人生难老。18、臭鱼烂虾，索命冤家。19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。20、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。21、食服常温，一体皆春。22、吃药不忌嘴，跑断医生腿。42、宁可不肉，不可无豆。24、汗水未干，冷水莫沾。45、吃鲜橙，防卒中。46、吃西柚，防血稠。47、蘑菇餐，防血栓。28、喝了空腹茶，疾病身上爬。29、多喝凉白开，健康自然来。30、喝茶不洗杯，阎王把命催。31、多吃成盐，少活十年。32、尽量少喝酒，病魔绕道走。53、百步走，活到九十九。34、一日三脑，不老也老。35、萝卜出了地，郎中没生意。36、饱不洗头，饿不洗澡。37、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。38、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。39、饱食即卧，乃生百病。40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。41、春夏养阳，秋冬养阴。43、一日两苹果，毛病绕道过。44、冠心病，吃银杏。48、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。49、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。50、年轻不养生，老来养医生。52、常饮菊花茶，老来不眼花。54、晨吃三片姜，如喝人参汤。55、屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。56、生瓜梨枣，多吃不好。57、春不露肚脐，冬不遮头。58、睡觉不开灯，早起头不晕。59、女子三日不断藕，男子三日不断姜。60、烟熏火燎，不吃为好。