老年养生知识顺口溜(养生的顺口溜，你值得拥有#养生知识)
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养生顺口溜真能健康又长寿。
养生三字经：吃洋葱脑路通，吃大蒜降血脂。蘑菇餐防血栓，吃鲜姜血脂康。木耳菜血液净，菊花茶脑保安。吃辣椒消脂肪，蔓菁汤防糖尿病。吃苦瓜胃里爽，吃芹菜能降压。吃山楂护心脏，吃红薯调皮肤。玉米渣保护心，吃葵花强心健。吃香蕉润肠道，吃苹果不中风。吃小枣血管不硬化，吃核桃可健脑。吃肉皮血管软，吃番茄冠心病。少吃南瓜降血糖，吃燕麦减轻肝。吃山药益补脾，吃蛇肉热补锌。吃花生止血抗癌。
食疗顺口溜：若要不失眠煮粥加白莲；若要皮肤好粥里放红枣；若要不气明粥里加白果；小便涩痛起什么因粥里加荠菜；头昏腰酸血压低粥里加桂圆；心虚气不足粥加黄精宜；咳嗽痰多要注意粥里加杏仁。若将以上诸般病何药之中用白术；一日两餐注意牢病魔不来找；若要不生病脏腑功能强。小寒大寒又大暑，进补不忘好身体。
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